j'y crois encore !!

Depuis que j'ai décidé de pesé ce que je mange, je réalise qu'avant j'en mettais bien trop dans mon assiette.

* Menu*

1 oeuf dur * 146  cal

1/2 pamplemousse* 40 cal

1 yaourt taille fine* 48 cal

courgette 222g* 15 cal

filet de rouget  119g *95 cal

avec de la sauce vignaigrette faite avec un yaourt 0% et un citron préssé

1 frisée 

concombre 185 g * 13 cal

surimi * 3 * 20 cal

1 petit pot de fromage blanc 0% de 125 g* 49 cal